Kosttilskud: Hvad er det?

Et kosttilskud er et levnedsmiddel i form af en dosis (kapsel, væskeampul, sugetablet osv.), der består af et koncentrat af næringsstoffer, dvs. vitaminer og mineraler, stoffer med et ernæringsmæssigt eller fysiologisk formål eller planter og plantepræparater, hvis formål er at kompensere for mangler i en persons normale kost.
Formålet med et kosttilskud er at give dig et ernæringsmæssigt bidrag.

Hvad indeholder den?

Desuden indeholder kosttilskud generelt

- næringsstoffer eller stoffer med et ernæringsmæssigt eller fysiologisk formål som vitaminer eller mineraler (f.eks. C-vitamin eller jern)
- planter, der traditionelt betragtes som mad (f.eks. kamilleblomst eller timian)
- fødevarer, der er godkendt til konsum (f.eks. frugt og grøntsager)
- tilsætningsstoffer og smagsstoffer, der er godkendt i fødevarer (for eksempel bruges ethylvanillin til vaniljesmag).

Intet stof kan bruges i sammensætningen af et kosttilskud, hvis det udelukkende har farmakologiske egenskaber, dvs. er beregnet til medicinsk brug.

Hvad er det til?

Et kosttilskuds primære rolle er at supplere kosten. Vores krop bruger det, vi indtager, som brændstof. Det gør det muligt for organer som muskler og hjerte, men også vores hjerne, at fungere korrekt. Kosttilskud såvel som mad spiller derfor en fundamental rolle. De virker både på vores fysiske og mentale sundhed. De påvirker også vores stressniveau eller vores følelsesmæssige velbefindende.

For at gøre dette giver den kroppen en ernæringsmæssig gevinst, som afhænger af dens sammensætning. Det kan være vitaminer, mineraler, sporstoffer, antioxidanter, aminosyrer, fedtsyrer osv. Disse tilbydes derefter alene eller i kombination i en tilskudsdosis.

Hvis kosttilskud er effektive, er det primært, fordi de indeholder aktive ingredienser. I naturlige produkter er disse aktive stoffer indeholdt i planter, grøntsager, frugt...

Hvad bruges disse aktive ingredienser til?

C-vitamin, D-vitamin, magnesium, calcium, omega 3, 6 og 9, mineraler, jern, antioxidanter, flavonoider, polyfenoler, gingerol, guaranin, koffein, curcumin... Du har ofte hørt om disse forskellige aktive ingredienser uden egentlig at vide, hvad de bruges til. De aktive ingredienser er faktisk det første kvalitetskriterium, man skal tage i betragtning. Det er vigtigt at vælge et kosttilskud. Deres art og koncentration vil være afgørende for, hvor effektivt det bliver. Indholdet af aktive ingredienser i et produkt bestemmer dets grad af effektivitet, men også den anbefalede dosering for produktet. Med hensyn til et produkts effektivitet afhænger alt af de aktive ingredienser og deres koncentration.

De aktive ingredienser virker på hjernen, på hormonudskillelsen og på alle kroppens funktioner. I de fleste tilfælde stimulerer og forbedrer de disse funktioner. Men også her afhænger alt af den aktive ingrediens og dens koncentration i produktet. Hvert kosttilskud har sine egne aktive ingredienser. Økologisk koreansk rød ginseng er for eksempel effektiv, hvis den er højt titreret i ginsenosider. Det samme gælder for gurkemeje og dens curcuminoider (herunder curcumin).

Det er disse aktive ingredienser, der hovedsageligt er ansvarlige for de sundhedsmæssige fordele ved kosttilskud. De kommer i tillæg til fordelene ved de næringsstoffer, der findes i planterne.

Fordele ved kosttilskud: Er disse produkter effektive?

For at være effektivt skal et kosttilskud have en høj koncentration af aktive ingredienser.

Men ud over koncentrationen af aktive ingredienser vil der også blive taget hensyn til andre udvælgelseskriterier. De vedrører naturligvis produktets effektivitet. Dette er tilfældet med kosttilskuddets evne til at blive absorberet af kroppen, også kaldet biotilgængelighed. Fra dette synspunkt er Natura Force et mærke, der tilbyder produkter af høj kvalitet, blandt de bedste, du kan finde.

Effektiviteten af kosttilskud er bevist af de titusindvis af videnskabelige undersøgelser, der er offentliggjort om emnet i løbet af de sidste tre årtier. Disse seriøse undersøgelser er offentliggjort i anerkendte videnskabelige tidsskrifter som American Journal of Clinical Nutrition, European Journal of Clinical Nutrition og mange andre. Se altid på resultaterne af videnskabelige undersøgelser for at kende effektiviteten af et kosttilskud. Tro ikke på alt, hvad du læser i pressen. Heller ikke alle de påstande uden bevis, som skruppelløse sælgere kan give til deres produkter.

Kosttilskud med stærke aktive ingredienser

Naturlige kosttilskud udnytter de aktive principper i planter (eller andre naturlige elementer). For nogle er de meget kraftfulde og kan endda udgøre en fare, især hvis vi misbruger dem. Før man køber eller indtager et kosttilskud, er det vigtigt at konsultere listen over mulige kontraindikationer. Samt dets mulige uønskede virkninger. Vi råder dig også til at søge lægehjælp, før du starter et behandlingsforløb. Aktive ingredienser skal betragtes som potentielt farlige stoffer, hvis de ikke bruges korrekt.

Overhold altid den dosis, der er angivet på emballagen, eller den dosis, din læge har ordineret. Overskrid ikke den angivne varighed af kuren, og hold tilstrækkelige pauser mellem hver kurperiode. Endelig må du ikke kombinere kosttilskud, før du er sikker på, at de er kompatible. Dette råd vil give dig mulighed for at bruge kosttilskud sikkert. I tilfælde af bivirkninger eller uventede reaktioner skal du selvfølgelig konsultere en læge og stoppe din behandling.