Reduslim ile Kilo Vermek Neden Kolay?

Günde 100 kalorinin bir yıl boyunca size 36.500 kalori kazandırabileceğini asla düşünemezdiniz. Bu, tartıda eksi beş kilo demek! Bazıları için kilo vermek genellikle imkansızdır ancak Reduslim ile bu artık olabildiğince kolay. Reduslim, geri tepme etkisi olmadan etkili kilo kaybı için en iyi doğal takviyedir: Reduslim Test

Yarı Yarıya Harika Bir Fikir!

Bol miktarda sıvı tüketmek önemlidir. Buna su da dahildir. Ancak.... özellikle yaz sıcağında biraz yavan olduğunu unutmayın. Yarı yarıya yap. Meyve sularını seyreltirken meyve türüne bağlı olarak büyük bir bardak su size ortalama 100 kalori sağlayacaktır.

Daha Heyecanlı Bir Hayat Yaşayın

Kapsaisin sizin için iyidir: Acı biber ve pul biberde bulunur. Ayrıca doğrudan organizmanın ısı üretimini artırarak vücudun daha fazla enerji tüketmesine ve daha fazla kalori almasına neden olur.

Araştırmalar baharatlı yiyeceklerin metabolizmayı hızlandırdığını göstermiştir. Örneğin acılı yiyecekler, insülin seviyelerinin daha yavaş yükselmesine neden olur. Bu da daha az şeker ve nişasta kalorisinin yağ hücrelerine yönlendirildiği ve aşermeye daha az ihtiyaç duyulduğu anlamına gelir. Hayatınıza biraz baharat katarak renklendirebilirsiniz! Arada bir wasabi, acı biber veya acı köri ile baharatlandırabilirsiniz. Domates suyunuza veya sebze suyunuza Tabasco eklemeyi unutmayın.

Güçlü Olun

Hiçbir şeyin iyi bir gün geçirmenizi engellemesini istemeseniz de, günde en az 100 kalori almayı unutmamanız önemlidir. Kaslarınızı sık sık çalıştırdığınızdan emin olun. Bazal metabolizma hızı, her bir kilo kas kütlesi başına 30-50 kalori artar. Bu kilo başına 100 kalori daha fazladır, ancak aynı zamanda bazal metabolizma hızında bir azalma olacağı anlamına gelir.

Özenle Tatlandırılmış

Şeker hastası mısınız? Sizin için harika bir ipucumuz var: Akçaağaç şurubu, tatlı, puding ve benzerlerini yapmak söz konusu olduğunda şeker kaselerinden daha iyidir. 100 g altın özü 100'den fazla kaloriye ve daha düşük glisemik indekse sahiptir, bu da kan şekeri seviyelerinin daha stabil olduğu anlamına gelir. Ancak Reduslim, tatlı isteğinizi ortadan kaldırmanıza yardımcı olacak ve bu da kilo vermenizi kolaylaştıracaktır: Reduslim Original

Banyo Yapın

Yaz aylarında bu kadar yakın olmasa da, sıcak, tüm vücudu saran bir banyo her zaman inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir. Bir saatte, 30 dakikalık bir yürüyüşte yakacağınızdan iki kat daha fazla kalori yakabilirsiniz. Bu, küvette geçirilen 40 dakikanın 100 kalori daha fazla yaktıracağı anlamına gelir. Bu zayıflamak için basit bir ipucu!

Kokulu Şey

Aşerme, her diyetin kâbus gibi bir düşmanı olabilir. Vanilya, çikolata severler için harika bir seçimdir. Tatlı yeme isteğinizi ortadan kaldıracaktır. Taze bir bakla, can sıkıcı atıştırma ataklarının bir anda yok olmasını sağlayabilir. Beynin tokluk merkezi doğrudan koku alma sinir sistemiyle bağlantılı olduğundan, açlığınızın bir anda yok olduğunu hissedebilirsiniz. Diğer kokular da iştahı kesmeye yardımcı olabilir: Esansiyel gül yağı çikolata krizlerine karşı etkilidir ve nane, okaliptüs ve diğer aromalar diyet günahlarını önlemek için iyidir.

Stresinizi Azaltın

Biliyor muydunuz? Stres sizi şişmanlatabilir. Kortizol, sizi şişmanlatmaktan sorumlu olan hormondur. Abdominal yağ birikimini teşvik eder ve yağ kaybını engeller. Sakin olun ve küçük bir sakinlik vahası yaratmak için günlük hayatınızı yavaşlatın. Reduslim size egzersiz yapmak için ihtiyacınız olan enerjiyi verecek ve bu da günlük yaşamın stresini azaltmaya yardımcı olacaktır: Reduslim Satın Al

İyi Uykular

Yeterince uyumazsanız kilo alırsınız. Daha az uyuyan insanlar, enerji eksikliklerini telafi etmek için genellikle daha fazla kalori tüketirler. Araştırmalar, gecede üç saat ile beş saat arasında uyuyan kişilerin, her gün en az yedi saat uyuyanlara göre 385 kalori daha fazla yediklerini göstermektedir. Bu da bir saatlik ek uyku başına 100 kaloriden daha fazlasına dönüşür. Uzmanlar yedi ila dokuz saat uyku önermektedir.