Držite se diete: Z Reduslim deluje!

Težko je držati dieto, ne glede na to, kolikokrat poskušate. Teh 5 nasvetov vam bo pomagalo shujšati. Če tem nasvetom dodate še Reduslim, boste opazili, kako hitro si boste povrnili svojo postavo: Reduslim Test

Kako shujšati

Ali menite, da dieta pomeni biti lačen? Pokazali vam bomo, kako shujšati in hkrati dobiti dovolj hranilnih snovi. Deluje takole. Če ne zaužijete vsaj 1200 kalorij na dan, se boste počutili lačne. Ti ne povečajo želje po hrani za dolgo časa.

Sadje, zelenjava, visokokakovostni ogljikovi hidrati in beljakovine zlahka zadostijo vašim dnevnim potrebam po kalorijah. Številna pomembna hranila, ki jih najdemo v svežem sadju in zelenjavi, lahko prav tako pomagajo pospešiti presnovo. Sestavljeni hidrati premoga iz polnozrnatih žit in kakovostnih beljakovin (ribe, skuta, pusto meso, stročnice) so edini način, da se nasitite.

Pravilo o prehrani: Brez prigrizkov

Ali ste krivi, da se med hujšanjem prikradete v shrambo? Na vas čakajo sladke dobrote, ki vam bodo uničile dan. Vse, kar je prepovedano, vas še bolj razdraži. Zato moto pravi: Iz oči, iz misli! Ne hranite čokolade, sladkarij ali prigrizkov.

Tako se ne boste pustili zapeljati skušnjavi. Obstaja velika verjetnost, da boste pozabili na svoje dobre namene, ko boste zvečer gledali televizijo. Čokoladne ploščice lahko nadomestite s korenčkom in drugimi zelenjavnimi prigrizki. Svojemu telesu boste v veliko pomoč.

Hujšanje je lažje, če se stehtate

Vsak dan preverite svojo težo. Tako boste lažje spremljali svojo težo in lažje shujšali. Opazili boste, da se kilogrami znižujejo, igla pa pada navzdol. To je motivacija za hujšanje.

Videti uspeh vam pomaga vztrajati. Tudi majhna odstopanja je mogoče popraviti. Z Reduslim boste shujšali, ne da bi stradali, to pa vas bo motiviralo, da dosežete svoj cilj: Reduslim Original

Preveč beljakovin uničuje dieto

Z beljakovinami bogata hrana vas dlje časa nasiti. Diat ne bo vseboval dovolj beljakovin, da bi preprečil razgradnjo mišic. Vsak dan lahko zaužijete do 50 g mišičnih beljakovin. Mišice lahko porabijo veliko kalorij. Beljakovine telo potrebuje za izgradnjo mišičnega tkiva in celično rast.

Beljakovine, ki vsebujejo preveč kalorij, se ne shranjujejo, temveč se porabijo za proizvodnjo toplote. Za pretvorbo 100 kalorij v beljakovine lahko porabimo do 24 kalorij. To takoj poveča energijski vnos. Beljakovine preprečujejo, da bi se telesna teža ustavila, in omogočajo, da izgubite več teže. Hujšanje je enostavno, če imate dovolj beljakovin.

Sprejmite pomoč prijateljev

Se radi družite in spoznavate nove prijatelje? Povejte jim, naj vam pomagajo. Lahko jih vzamete s seboj v svoj program vztrajnosti pri prehrani. Govorite o svojih skrbeh in strahovih, pa tudi o uspehih. Naj vam pomagajo. Počutili se boste bolj uravnoteženo in imeli boste nekoga, ki bo podpiral vas in vaše načrte. Vaši prijatelji in Reduslim bodo spremenili vašo postavo: Reduslim Nakup