Kāpēc ir viegli zaudēt svaru ar Reduslim?

Jūs nekad nebūtu iedomājies, ka 100 kalorijas dienā var ietaupīt 36 500 kaloriju gada laikā. Tas ir mīnus pieci kilogrami uz svariem! Dažiem svara zaudēšana bieži vien ir neiespējama, bet ar Reduslim tā tagad ir tikpat vienkārša, cik vien iespējams. Reduslim ir labākais dabīgais papildinājums efektīvai svara samazināšanai bez atdeves efekta: Reduslim Test

Puse uz pusi ir lieliska ideja!

Ir svarīgi dzert daudz šķidruma. Tas ietver arī ūdeni. Tomēr paturiet prātā, ka .... ir mazliet bezgaumīgs, īpaši vasaras karstumā. Veiciet pusi un pusi. Liels glāze ūdens atkarībā no augļu veida, atšķaidot sulas, sniegs jums vidēji 100 kaloriju.

Aizraujošāka dzīve

Kapsaicīns ir noderīgs: Tas ir atrodams karstajos piparos un čili piparos. Tas arī tieši uzkarsē organisma siltuma ražošanu, liekot organismam patērēt vairāk enerģijas un uzņemt vairāk kaloriju.

Pētījumi liecina, ka pikanti ēdieni var veicināt vielmaiņu. Piemēram, čili pārtika izraisa lēnāku insulīna līmeņa paaugstināšanos. Tas nozīmē, ka mazāk cukura un cietes kaloriju nonāk tauku šūnās, un mazāk rodas alkas. Jūs varat uzlabot savu dzīvi, pievienojot tai garšvielas! Ik pa laikam to var papildināt ar wasabi, čili vai karsto kariju. Neaizmirstiet tomātu sulai vai dārzeņu sulai pievienot tabasko.

Esi stiprs

Lai gan jūs nevēlaties, lai nekas jūs atturētu no labas dienas, ir svarīgi atcerēties, ka dienā ir nepieciešams uzņemt vismaz 100 kalorijas. Pārliecinieties, ka bieži trenējat muskuļus. Bazālais metabolisms palielinās par 30-50 kalorijām uz kilogramu muskuļu masas. Tas ir par 100 kalorijām vairāk uz kilogramu, bet tas nozīmē arī, ka samazināsies bazālais metabolisms.

Saldināts ar rūpību

Vai esat cukura cienītājs? Mums ir lielisks padoms: Kļavu sīrups ir labāks par cukura bļodiņām, kad runa ir par desertu, pudiņu un tamlīdzīgu produktu gatavošanu. 100 g zelta sulu ir vairāk nekā 100 kaloriju un zemāks glikēmiskais indekss, kas nozīmē, ka cukura līmenis asinīs ir stabilāks. Bet Reduslim palīdzēs novērst tieksmi pēc saldā, kas atvieglos svara samazināšanu: Reduslim Original

Iemazgāties vannā

Lai gan vasarā tas var nebūt tik tuvu, karsta vanna, kas iedarbojas uz visu ķermeni, var būt neticami relaksējoša jebkurā laikā. Stundas laikā var sadedzināt divreiz vairāk kaloriju nekā 30 minūšu pastaigas laikā. Tas nozīmē, ka 40 minūtes vannā sadedzinās par 100 kalorijām vairāk. Šis ir vienkāršs padoms, kā samazināt svaru!

Aromatizēta lieta

Alkas var būt murgains ienaidnieks jebkurai diētai. Vaniļa ir lieliska izvēle šokolādes cienītājiem. Tā novērsīs jūsu vēlmi ēst saldumus. Svaiga pāksts var likt uzreiz izzust kaitinošajiem snacking uzbrukumiem. Tā kā smadzeņu sāta centrs ir tieši saistīts ar ožas nervu sistēmu, tas ir iemesls, kāpēc jūs varat sajust, ka izsalkums pazūd vienā mirklī. Arī citi aromāti var palīdzēt mazināt apetīti: Ēteriskā rožu eļļa ir efektīva pret šokolādes tieksmi, bet piparmētras, eikalipta un citi aromāti palīdz novērst ēšanas grēkus.

Mazināt stresu

Vai zinājāt? Stress var izraisīt aptaukošanos. Kortizols ir hormons, kas veicina tauku veidošanos. Tas veicina vēdera tauku uzkrāšanos un kavē tauku zudumu. Saglabājiet mieru un palēniniet savu ikdienas dzīvi, lai radītu nelielu miera oāzi. Reduslim sniegs jums enerģiju, kas nepieciešama vingrinājumiem, kas palīdzēs mazināt ikdienas stresu: Reduslim Pirkt

Labs miegs

Jūs pieņemsieties svarā, ja nepietiekami gulēsiet. Cilvēki, kuri mazāk guļ, bieži vien uzņem vairāk kaloriju, lai kompensētu enerģijas trūkumu. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri naktī guļ no trim līdz piecām stundām un piecas stundas, apēd par 385 kalorijām vairāk nekā tie, kuri katru dienu guļ vismaz septiņas stundas. Tas nozīmē vairāk nekā 100 kaloriju par katru papildu miega stundu. Eksperti iesaka gulēt septiņas līdz deviņas stundas.