Et olisi ikinä uskonut, että 100 kaloria päivässä voi säästää 36 500 kaloria vuoden aikana. Se on miinus viisi kiloa vaa'alla! Joillekin laihduttaminen on usein mahdotonta, mutta Reduslimilla se on nyt niin helppoa kuin mahdollista. Reduslim on paras luonnollinen lisäravinne tehokkaaseen laihtumiseen ilman rebound-vaikutusta: Reduslim Test
Puoliksi ja puoliksi on loistava idea!
On tärkeää juoda runsaasti nesteitä. Tähän kuuluu myös vesi. Pidä kuitenkin mielessä, että .... on hieman mautonta, varsinkin kesähelteillä. Tee puolet ja puolet. Suuri lasillinen vettä antaa hedelmästä riippuen keskimäärin 100 kaloria, kun mehuja laimennetaan.
Elä jännittävämpi elämä
Kapsaisiini on hyväksi sinulle: Sitä on tulisissa paprikoissa ja chilipaprikoissa. Se myös lämmittää suoraan elimistön lämmöntuotantoa, jolloin elimistö kuluttaa enemmän energiaa ja syö enemmän kaloreita.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että mausteiset ruoat voivat lisätä aineenvaihduntaa. Esimerkiksi chiliruoka saa insuliinipitoisuuden nousemaan hitaammin. Tämä tarkoittaa, että vähemmän sokeri- ja tärkkelyskaloreita ohjautuu rasvasoluihin, ja mielihalujen tarve vähenee. Voit piristää elämääsi lisäämällä mausteita! Voit maustaa sitä silloin tällöin wasabilla, chilillä tai tulisella currylla. Muista lisätä Tabasco tomaatti- tai vihannesmehuun.
Ole vahva
Vaikka et halua, että mikään estää sinua pitämästä hyvää päivää, on tärkeää muistaa, että päivässä on oltava vähintään 100 kaloria. Muista treenata lihaksia usein. Perusaineenvaihdunta nousee 30-50 kaloria lihasmassakiloa kohden. Tämä on 100 kaloria enemmän kiloa kohti, mutta se tarkoittaa myös, että perusaineenvaihdunta hidastuu.
Makeutettu huolella
Oletko sokerihullu? Meillä on sinulle hyvä vinkki: Vaahterasiirappi on parempi kuin sokerikulho, kun on kyse jälkiruokien, vanukkaiden ja vastaavien valmistamisesta. 100 grammaa kultamehua sisältää yli 100 kaloria ja sen glykeeminen indeksi on alhaisempi, mikä tarkoittaa, että verensokeri on vakaampi. Reduslim auttaa kuitenkin poistamaan makean himon, mikä helpottaa laihtumista: Reduslim Original
Kylpyyn
Vaikka se ei ehkä olekaan niin lähellä kesällä, kuuma kokovartalokylpy voi olla uskomattoman rentouttava kaikkina aikoina. Voit polttaa tunnissa kaksi kertaa enemmän kaloreita kuin 30 minuutin kävelyllä. Tämä tarkoittaa, että 40 minuuttia ammeessa polttaa 100 kaloria enemmän. Tämä on yksinkertainen vinkki laihduttamiseen!
Tuoksuva asia
Himot voivat olla minkä tahansa ruokavalion painajaismainen vihollinen. Vanilja on loistava valinta suklaan ystäville. Se vie halun syödä makeisia. Tuore palkokasvi voi saada ärsyttävät napostelukohtaukset katoamaan hetkessä. Koska aivojen kylläisyyskeskus on suoraan yhteydessä hajuhermostoon, voit tuntea nälän katoavan hetkessä. Myös muut tuoksut voivat auttaa hillitsemään ruokahalua: Piparminttu, eukalyptus ja muut aromit ovat hyviä ruokasynnin ehkäisyssä.
Vähentää stressiä
Tiesitkö? Stressi voi lihottaa. Kortisoli on hormoni, joka on vastuussa lihomisesta. Se edistää vatsan rasvan kertymistä ja estää rasvan menetystä. Pysy rauhallisena ja hidasta jokapäiväistä elämääsi luodaksesi pienen rauhallisen keidas. Reduslim antaa sinulle energiaa liikuntaan, joka auttaa lievittämään arjen stressiä: Reduslim Osta
Nuku hyvin
Lihot, jos et nuku tarpeeksi. Ihmiset, jotka nukkuvat vähemmän, syövät usein enemmän kaloreita korvatakseen energiavajeensa. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka nukkuvat kolmesta viiteen tuntia ja viisi tuntia yössä, syövät 385 kaloria enemmän kuin ne, jotka nukkuvat vähintään seitsemän tuntia päivässä. Tämä vastaa yli 100 kaloria ylimääräistä unen tuntia kohden. Asiantuntijat suosittelevat seitsemästä yhdeksään tuntia unta.