Držet dietu: S Reduslim to funguje!

Je těžké držet dietu, ať se snažíte sebevíc. Těchto 5 tipů vám pomůže zhubnout. Pokud k těmto tipům přidáte Reduslim, zjistíte, jak rychle získáte zpět svou postavu: Reduslim Test

Jak zhubnout

Myslíte si, že dieta znamená být hladový? Ukážeme vám, jak zhubnout a zároveň získat dostatek živin. Funguje to takto. Pokud nesníte alespoň 1200 kalorií denně, budete mít pocit hladu. Ty nezvyšují chuť k jídlu na dlouhou dobu.

Ovoce, zelenina, kvalitní sacharidy a bílkoviny snadno pokryjí vaši denní potřebu kalorií. Mnoho životně důležitých živin obsažených v čerstvém ovoci a zelenině může rovněž přispět k posílení metabolismu. Jediným způsobem, jak se zasytit, jsou komplexní uhelné hydráty z celých zrn a kvalitní bílkoviny (ryby, tvaroh, libové maso, luštěniny).

Pravidlo diety: Žádné svačiny

Jste vinni tím, že se při snaze zhubnout vkrádáte do spíže? Čekají tu na vás sladké dobroty, které vám zkazí den. Vše, co je zakázáno, vás ještě více dráždí. Proto heslo říká: Z dohledu, z mysli! Nenechávejte si žádnou čokoládu, sladkosti ani pamlsky.

Tím zajistíte, že se nenecháte zlákat. Je velká pravděpodobnost, že při večerním sledování televize zapomenete na své dobré úmysly. Čokoládové tyčinky můžete nahradit mrkví a další zeleninou na svačinu. Budete svému tělu velmi nápomocni.

Hubnutí je snazší, když se zvážíte

Denně kontrolujte svou hmotnost. To vám pomůže sledovat vaši hmotnost a usnadní vám to hubnutí. Uvidíte, jak kila klesají a jehla klesá dolů. To je motivace k hubnutí.

Vidět úspěch vám pomůže vytrvat. I malé odchylky lze opravit. S Reduslimem zhubnete, aniž byste hladověli, a to vás bude motivovat k dosažení cíle: Reduslim Original

Příliš mnoho bílkovin zabíjí dietu

Potraviny bohaté na bílkoviny vás déle zasytí. Diat nebude obsahovat dostatek bílkovin, aby se zabránilo odbourávání svalů. Každý den můžete přijmout až 50 g svalových bílkovin. Svaly mohou spotřebovat hodně kalorií. Tělo potřebuje bílkoviny pro tvorbu svalové tkáně a pro růst buněk.

Příliš kalorické bílkoviny se neukládají, ale využívají se k produkci tepla. Přeměna 100 kalorií na bílkoviny může trvat až 24 kalorií. Tím se okamžitě zvýší energetický příjem. Bílkoviny zabraňují stagnaci hmotnosti a umožňují další hubnutí. Hubnutí je snadné, když máte dostatek bílkovin.

Přijměte pomoc přátel

Rádi se bavíte a poznáváte nové přátele? Řekněte jim, aby vám pomohli. Můžete si je vzít s sebou do svého programu vytrvalostní diety. Mluvte o svých obavách a strachu, ale také o svých úspěších. Nechte je, aby vám pomohli. Budete se cítit vyrovnanější a budete mít někoho, kdo vás a vaše plány podpoří. Vaši přátelé a Reduslimové udělají rozdíl ve vaší postavě: Reduslim Koupit